Sıcak Havalarda Ne içilmeli?

Şu günlerde en sıcak günleri yaşıyoruz gerçekten insanın dili damağı kuruyor :) Birilerimiz litrelerce su içerken birilerimiz litrelerce diğer gazlı içecekler vb.içiyor kısacası biri kalori alırken diğeri daha temkinli davranıyor ve kalori almıyor. 

 Herkes su içmeyi sevmeyebilir tabiki fakat bu bir sebep değil. Suyumuzu daha da güzelleştirebiliriz. Mesela içine taze nane yaprakları ve limon koyarsak çok ferah bir tadı olur hem çokta faydalı olur.

 Peki ne yapalım yani gazlı içecekler içmeyelim mi bu sıcakta hep su mu içelim? diyenler karar sizin o gazlı içeceklerde kalori aşırı fazla bazıları sağlığa ciddi zararlı yani insan sağlığını bozan şeyler,obeziteye sürükleyen etkenler. Bunun haricinde kendimiz sütten ve doğal meyvelerden az kalorisiz milkshake yapabiliriz. Smoothie yapılabilir,

soda(sade),madensuyu,ayran içebiliriz.Böylesi hem sağlığımız açısından hem de kilomuz açısından pek faydalı olacaktır.